MINI-STAGES DES DIMANCHES MATINS

CENTRES à TRAVAILLER EN ALTERNANCE 

Lumbo-Sacrum ou Swadhisthana (Douceur)
​Il est situé sur le plexus sacré au niveau du coccyx, c'est la porte de la force vitale et il est intimement lié au flux et reflux énergétique au plus profond de l'être.
​Swadhisthana, symbole de l'eau, est la zone de transmission des liquides du corps. 
C'est un des Chakras directeur. Lorsque ce Chakra est en harmonie nous ressentons de l'estime de soi, une plus grande ouverture d'esprit, nous sommes plus spontané et créatif.

ET

Cardiaque ou Anâhata (Abandon à l'Essence)

Il est situé dans la poitrine au niveau du cœur. Il est le centre des sentiments nobles, centre d'équilibre physique - psycho - émotionnels. 
Anâhata, symbole de l'amour, la bonté et l'affection. 
Situé sur le sternum, le thymus, glande qui régit le système immunitaire et la croissance en général.
C'est un de Chakras directeur. Lorsque ce Chakra est en harmonie nous ressentons​ de la stabilité mentale, de la compassion, de l'équilibre entre le physique et le psychique. Les sentiments sont dénués de conflits, tous les actes de la vie sont vécus avec sincérité.

LA PRATIQUE🍀
Lors de ces stages nous passerons graduellement par des différentes postures, on utilisera des ceintures, des balles, des briques et des élastiques pour arriver à un état de détente et de fluidité de ce Centre ou Région du corps. On bouclera le travail par la pratique de la relaxation finale.

​Le travail est personnalisé et adapté à tous les âges.
N'oubliez pas d'​apporter un tapis et une couverture.
Votre corps vous dira merci🌹

Contactez-moi pour tout renseignement ou complément d'information.

Bien à vous
Sonia