GYMNASTIQUE POSTURALE ADAPTÉEVitalité - Flexibilité - Tonicité - Souplesse - Détente
La Gymnastique Posturale Adaptée est une activité douce et rigoureuse, essentielle pour maintenir une pratique corporelle saine et durable.
- Faire un travail postural une à deux fois par semaine devrait devenir une habitude régulière. Les positions assises prolongées, les mouvements répétitifs et la vie sédentaire affectent notre dos, nos muscles, nos organes et nos articulations.
- Une séance chez le kiné, bien qu’utile, ne suffit pas toujours à éliminer les douleurs. La cause principale réside souvent dans une mauvaise posture et le stress musculaire qui en découle.
- Devant un écran, un téléphone ou en répétant des tâches ménagères ou professionnelles, nous faisons souvent les mêmes erreurs posturales pendant des heures chaque jour.
- Cela entraîne divers troubles : maux de cou, de tête, tensions dans les trapèzes, cervicalgies, tendinites, sciatiques, lombalgies, etc.
- Ces troubles peuvent devenir handicapants. La Gymnastique Posturale Adaptée les prévient avec des exercices posturaux et des corrections adaptées aux besoins individuels.
La pratique
Nous évoluons à travers différents exercices d’étirements, de flexibilité, de tonicité, et de détente.
Des accessoires comme des balles, briques, ceintures, bolsters et élastiques sont utilisés pour atteindre un état de conscience et de fluidité corporelle.
La séance se termine par une introspection des sensations et une relaxation finale.
Horaires & Tarifs
Durée : 1h15 la séance
Quand : tous les lundis
Horaire : 14h30
Où : Salle du Sporting d'Este
17 avenue Saint-John Perse 64140 Billère
Tarif : 18€ la séance, 60€ le mois, 150€ le trimestre + 15€ d'Adhésion à l'année
10% de réduction pour les demandeurs d'emploi, les étudiants et les personnes en situation d'handicap
Mini stages 2024/2025
Quand : une matinée de dimanche par mois
Horaire : de 10h à 12h30
Où : Salle du Sporting d'Este
17 avenue Saint-John Perse 64140 Billère
Tarif : 35 €
Dates de Dimanche Matin prévues
13 OCTOBRE (Lumbo-Sacrum) - 17 NOVEMBRE (Cardiaque) - 15 DECEMBRE (Lumbo-Sacrum) -
19 JANVIER (Cardiaque) - 16 FEVRIER (Lumbo-Sacrum) - 16 MARS (Cardiaque) - 13 AVRIL (Lumbo-Sacrum)-
18 MAI (Cardiaque) - 15 JUIN (Lumbo-Sacrum) - 6 JUILLET (Cardiaque)
A Pau et Billère dans le Béarn (64)
Webmaster : Quin té ba ?
Service gratuit et accessible à tous
